دوالي الأوردة هي تضخم في الأوردة القريبة من سطح الجلد
قد تحدث الدوالي في أي منطقة في أوردة الجسم ولكنها أكثر انتشاراً وتأثيراً على أوردة الساقين.
وهي من المشكلات المعروفة والمزعجة في الحمل، لكنها لا تعدّ ضارة وسببها ضغط الرحم المتضخمة على أوردة الحوض والوريد الأجوف، يؤدّي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم داخل أوردة الساقين، ويتسبّب بالتالي في تكوّن دوالي الأوردة، غير أن حالتها تتحسّن بعد انتهاء الحمل.
من الممكن منع الإصابة بالدوالي أو على الأقل التخفيف من حدتها عبر ممارسة الرياضة يومياً، ولو لفترة قصيرة. وحاولي قدر المستطاع خلال النهار الاستلقاء على جانبك الأيسر مع إسناد قدميك إلى وسادة. بما أن الوريد الأجوف يقع في الجانب الأيمن من الجسم، فإن الاستلقاء على الجانب الأيسر يخفف من وزن الرحم الزائد، وبالتالي يخفض ضغط الأوردة على الأطراف السفليّة. ولا تقفي على ساقيك لمدة طويلة. واعلمي ايضاً أن زيادة الوزن الكبيرة تسهم في تفاقم المشكلة، فراقبي وزنك وتناولي طعاماً صحياً مع القليل من الملح واشربي كميات كبيرة من الماء.
وهي من المشكلات المعروفة والمزعجة في الحمل، لكنها لا تعدّ ضارة وسببها ضغط الرحم المتضخمة على أوردة الحوض والوريد الأجوف، يؤدّي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم داخل أوردة الساقين، ويتسبّب بالتالي في تكوّن دوالي الأوردة، غير أن حالتها تتحسّن بعد انتهاء الحمل.
من الممكن منع الإصابة بالدوالي أو على الأقل التخفيف من حدتها عبر ممارسة الرياضة يومياً، ولو لفترة قصيرة. وحاولي قدر المستطاع خلال النهار الاستلقاء على جانبك الأيسر مع إسناد قدميك إلى وسادة. بما أن الوريد الأجوف يقع في الجانب الأيمن من الجسم، فإن الاستلقاء على الجانب الأيسر يخفف من وزن الرحم الزائد، وبالتالي يخفض ضغط الأوردة على الأطراف السفليّة. ولا تقفي على ساقيك لمدة طويلة. واعلمي ايضاً أن زيادة الوزن الكبيرة تسهم في تفاقم المشكلة، فراقبي وزنك وتناولي طعاماً صحياً مع القليل من الملح واشربي كميات كبيرة من الماء.
لكن حذار إذا كنت تعانين من احمرار مع ألم عند لمس سطح الدوالي في الساق، مصحوباً بارتفاع في درجة الحرارة وألم، أو تسارع في ضربات القلب وضيق في التنفس، لا تتأخري في الاتصال بطبيبك.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire